Le vere protagoniste dell’estate sono le gambe ma per mostrarle tranquillamente devono essere al top! La buona circolazione è fondamentale per la salute delle nostre gambe: oltre ad evitare il fumo e curare l’alimentazione, dobbiamo prendercene cura anche con dei piccoli accorgimenti quotidiani.
- Fare movimento: Il nemico numero uno è la sedentarietà ed è per questo che è fondamentale muoversi! Bastano 30 minuti di camminata al giorno per migliorare la circolazione. Se durante la giornata si è costretti a stare a lungo seduti è importante cambiare posizione più volte cercando di sgrachirsi le gambe con regolarità
- Limitare i tacchi e i pantaloni eccessivamente attillati
- Evitare troppo sole e calore
- Abbondare con frutta e verdura (soprattutto frutti rossi)
- Aiutiamoci con dei prodotti specifici, o almeno una crema rinfrescante con un massaggio dal basso verso l’alto tutte le sere
Questi semplici accorgimenti eviteranno il ristagno dei liquidi e la comparsa degli inestetismi, come le vene varicose, e miglioreranno la salute delle vostre gambe. E ora via libera a pantaloncini e minigonne!