Abbiamo un po’ esagerato con il cibo in questi giorni di festa?!
Vi consiglio 3 tisane depurative facilissime da preparare e ottime per purificare l’organismo e contro il gonfiore.
1. Zenzero, buccia di mela e scorza di limone: portate tutto ad ebollizione in un pentolino con dell’acqua, filtrate e gustatela ben caldaLavate bene la frutta, oppure potete usare anche del bicarbonato per disinfettare al meglio.
2. Detox al carciofo: scegliete 5 foglie giovani da un carciofo, togliete le spine (in alternativa potete utilizzare anche il gambo, togliendo la parte esterna e tagliandolo a pezzetti), fate bollire per una decina di minuti, filtrate bene! Il risultato sarà molto amaro, per stemperare un po’ aggiungendo anche un pezzetto di liquirizia
3. Tra le più efficaci tisane depurative per l’intestino c’è sicuramente quella al rabarbaro, pianta che stimola e favorisce la regolarità. Basta lasciare in infusione per una decina di minuti un cucchiaino di polvere di radice di rabarbaro, ma potete provare anche la variante con aggiunta di limone o miele!